Harmonisation des chakras par le Son (méditation sonore)
les 30.03, 06.04, 20.04, 27.04, 11.05, 18.05, 01.06 et 08.06.24 de 10h à 12h30
Cette formation a pour but de vous apprendre à utiliser le son pour améliorer votre santé et votre bien-être
D'une façon générale, le travail avec le son s'apparente à une forme de méditation et apportera les bienfaits identiques à celle-ci : amélioration de la connaissance et de la conscience de soi, amélioration de la gestion du stress et des émotions, détente, relaxation, amélioration de la Présence à Soi,...
Si vous éprouvez des difficultés à "méditer" soit que votre mental s'agite quand le corps est au repos, soit que vous éprouviez de l'anxiété devant le vide, la méditation sonore peut être une alternative intéressante car la Présence du Son est à la fois sécurisante et enveloppante et permet de rentrer en soi tout en ayant "un fil rouge".
A la différence de la "simple" méditation, la méditation sonore propose le support du son à l'expir. Plusieurs personnes m'ont confié que la présence et la vibration du son leur permettait une plus grande détente; l'esprit pouvant s'appuyer en quelques sortes sur la vibration du son. La vibration du son - quant à elle - permet un travail énergétique spécifique permettant une amélioration de la santé tant physique que mentale: réduction de la douleur, l'amélioration de l'ancrage, de la capacité de concentration, la dissolution de tensions physiques, l'amélioration du sommeil, une régulation hormonale,...
En plus des bienfaits de la méditation, l'harmonisation des chakras par le Son permet de travailler avec un son et une tonalité précise sur un centre énergétique en vue de l'équilibrer et ainsi travailler sur des problématiques données; problèmes de sommeil, hyperactivité, anxiété, dépression, manque de vitalité ou de Joie de Vivre,...
Contenu:
Chaque atelier commence par un aperçu théorique du centre énergétique sur lequel on va travailler: localisation, ce qu'il gère tant au niveau corporel que psychique, déséquilibres dans lesquels il intervient,...
Ensuite, vient un premier temps de méditation sonore où l'on apprendra à "faire vibrer" la voyelle adéquate sur le centre énergétique étudié suivi d'un temps de partage entre les participants sur les observations faites pendant la méditation.
Lors de la deuxième méditation, on apprendra à faire vibrer la voyelle associée à la bonne tonalité pour harmoniser le centre énergétique.
Le programme qui suit vous donnera un APERCU du déroulement de la formation
Le 30.03.24: Chakra 1:
- localisation: base de la colonne vertébrale
- correspondances physiques: pieds, jambes, os, dents, colonne vertébrale, reins, intestins
- correspondances psychique: structure, organisation, patience, stabilité
- Déséquilibres à traiter: dépression, problèmes de sommeil, manque de confiance en soi, diarrhée, constipation,...
- localisation: base de la colonne vertébrale
- correspondances physiques: pieds, jambes, os, dents, colonne vertébrale, reins, intestins
- correspondances psychique: structure, organisation, patience, stabilité
- Déséquilibres à traiter: dépression, problèmes de sommeil, manque de confiance en soi, diarrhée, constipation,...
Le 06.04.24: Chakra 2
- localisation: entre le pubis et le nombril
- correspondances physiques: le bassin, reins, langue
- correspondances psychiques: bien-être, sensualité, abondance
- déséquilibres à traiter: tous les troubles de la sexualité, problèmes de créativité, anorexie mentale,...
- localisation: entre le pubis et le nombril
- correspondances physiques: le bassin, reins, langue
- correspondances psychiques: bien-être, sensualité, abondance
- déséquilibres à traiter: tous les troubles de la sexualité, problèmes de créativité, anorexie mentale,...
le 20.04.24: Chakra 3
- localisation: plexus solaire
- correspondances physique: estomac, rate, foie, yeux
- correspondances psychiques: affirmation de soi, conscience et respect de sa valeur, maîtrise émotionnelle,..
- déséquilibres à traiter: affections biliaires, acidité à l'estomac, complexe d'infériorité, manque d'estime de soi,...
- localisation: plexus solaire
- correspondances physique: estomac, rate, foie, yeux
- correspondances psychiques: affirmation de soi, conscience et respect de sa valeur, maîtrise émotionnelle,..
- déséquilibres à traiter: affections biliaires, acidité à l'estomac, complexe d'infériorité, manque d'estime de soi,...
le 27.04.24: Chakra 4
- localisation: à hauteur du coeur
- correspondances physiques: le Coeur, les poumons, la peau et les mains
- correspondances psychiques: Amour, altérité, Joie de vivre
- déséquilibres à traiter: arythmie cardiaque, troubles de la circulation, difficultés relationnelles, ..
- localisation: à hauteur du coeur
- correspondances physiques: le Coeur, les poumons, la peau et les mains
- correspondances psychiques: Amour, altérité, Joie de vivre
- déséquilibres à traiter: arythmie cardiaque, troubles de la circulation, difficultés relationnelles, ..
le 11.05.24: Chakra 5
- localisation: à la base de la gorge
- correspondances physiques: gorge, cou, nuque et mâchoires
- correspondances psychiques: authenticité, vérité, communication
- déséquilibres à traiter: maux de gorge, toux et bronchites, bruxisme, inhibition,...
- localisation: à la base de la gorge
- correspondances physiques: gorge, cou, nuque et mâchoires
- correspondances psychiques: authenticité, vérité, communication
- déséquilibres à traiter: maux de gorge, toux et bronchites, bruxisme, inhibition,...
le 18.05.24: Chakra 6
- localisation: entre les sourcils
- correspondances physiques: cerveau, visage, nez
- correspondance psychiques: intuition, imagination, clairvoyance, connaissance et sagesse
- déséquilibres à traiter: maux de tête et migraine, sinusite, difficultés d'accès à l'intuition,..
- localisation: entre les sourcils
- correspondances physiques: cerveau, visage, nez
- correspondance psychiques: intuition, imagination, clairvoyance, connaissance et sagesse
- déséquilibres à traiter: maux de tête et migraine, sinusite, difficultés d'accès à l'intuition,..
le 01.06.24: Chakra 7:
- localisation; sommet du crâne
- correspondance physique: cerveau
- correspondance psychique: Sérénité, Beauté, Gratitude, Dépassement de la dualité,
- Déséquilibre à traiter:
- localisation; sommet du crâne
- correspondance physique: cerveau
- correspondance psychique: Sérénité, Beauté, Gratitude, Dépassement de la dualité,
- Déséquilibre à traiter:
le 08.06.24: Atelier "ouvert" aux demandes spécifiques des participants + mises en situation concrète
A la fin de la formation, vous serez en mesure de déterminer sur quels centres énergétiques travailler et comment pour des "déséquilibres" fréquents: problèmes de digestion, problèmes de sommeil, anxiété, arythmie cardiaque, manque d'estime de soi, bloquages émotionnels,...
Objectifs:
- améliorer la connaissance et la conscience de soi
- améliorer la gestion du stress
- améliorer la gestion des émotions
- approfondir la respiration
- détente et relaxation
- amélioration de la Présence à Soi
- régulation du rythme cardiaque
- réduction de tensions musculaires
- amélioration du sommeil
- amélioration de la digestion
- amélioration de la capacité de concentration
- stimule la circulation de l'énergie vitale
- développement de l'intuition
- ...
Contenu:
A chaque atelier, nous travaillerons sur un centre énergétique particulier (chakra) à l'aide de la voyelle associée.
Chaque séance commencera par un exposé théorique (localisation du chakra, ce qu'il "gouverne" du point de vue physique et psychique, glande et hormone associées,..)
Ensuite et en alternance se succèderont les temps de méditation et de partage entre participants.
A qui s'adresse la méditation sonore?
A toute personne qui a envie d'acquérir un outil simple et naturel pour améliorer sa santé et son bien-être.
Elle est particulièrement adéquate pour les personnes qui ont envie de méditer mais qui ont éprouvé des difficultés (agitation du mental, angoisses,..) lors de la méditation "pleine conscience".
Elle s'adresse aussi aux professionnels de la relation d'aide qui veulent ajouter une corde à leur arc...
Horaire:
de 10h à 12h30
Prix:
320€
Modalités d'inscription:
Merci de me contacter par mail pour vérifier la disponibilité au niveau des places
Un acompte de 50% sur le compte du Centre BE33 0018 1639 7546 avec en communication "Formation HCS le mois où débute la formation + Prénom et nom de famille" validera votre inscription.
Le solde de 50% sera à verser pour le 1er jour de la formation au plus tard.
Conditions d'annulation:
Etant donné le nombre très restreint de participants, tout désistement impacte nécessairement la dynamique de groupe. Merci de respecter votre engagement en mettant tout en oeuvre pour être présent du début à la fin de la formation.
Si cela n'est pas possible, les annulations intervenant plus de 3 semaines avant le début de la formation sont intégralement remboursées.
Passé ce délai, un remboursement ne sera possible que si votre place peut être attirbuée à un autre participant.
